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小心伤身!夏季吹空调记得注意这几点

小心伤身!夏季吹空调记得注意这几点

  • 分类:行业新闻
  • 发布时间:2022-07-25 08:46
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天气越来越热,又到了感谢空调续命的日子,有空调的地方才能给酷热的季节带来丝丝凉意。不知道你喜欢怎么吹空调,反正小编最喜欢的事情就是开着空调盖着被子睡大觉。不过不管是在家里还是办公室,长期呆在空调房里,我们也需要警惕“空调病”的发生。

“空调病”是夏季常见的一种现象,先不用过于担心,“空调病”并不是具体的某种疾病。而是指长期待在空调房里,出现的打喷嚏,皮肤干,喉咙干,食欲不振等情况。长期吹空调会容易导致这些症状的发生,所以统称为“空调病”。

常见空调病的症状有哪些?

1

呼吸道感染

 

空调室内空气不流通,容易滋生病菌。如果本身的呼吸道比较脆弱,很容易就会受到感染从而患上呼吸道疾病。

 

2

血管变脆弱

 

当我们频繁出入空调房的时候,身体感受的温度差别太大,会使血管忽张忽缩,而且夏季天气炎热,体内水分减少,血液黏稠度上升,更容易导致大脑微小血管血液流通受阻,从而诱发血管疾病。特别是老年人,常常诱发中风、脑梗等疾病。

 

3

风湿痛加剧

当室内外温差极大的时候,我们在进入空调房后,肌肉受到冷气的刺激,过分收缩就容易造成损伤。除了诱发关节炎外,风湿病也是很常见的。

 

那我们该如何避免“空调病”呢

1

避免室内空间密闭

 

空调房间往往门窗紧闭闭,室内空气不新鲜、长时间待着的话,氧气会变得稀薄,而且细菌滋生快,特别是空调在很小的房间里面,空气更加不流通,这对健康不利。不妨在凉爽的时候,开启门窗通风,尝试一些物理降温的方法,让空气对流通风,也能快速让室内变得凉快起来。

 

2

补充好所需的水分

 

在夏季出汗量比较大的时候,为了避免血液变得黏稠,一定要多喝水,从而稀释血液,可以有效地预防中风的发生。夏季的时候可以多喝清淡的汤水,糖水等,不仅仅能够解暑,还有助于预防中风。另外,空调房里空气干燥,人在里面待久了很容易出现缺水的症状。这个时候就需要多补充水分,建议在空调房内放置一盆水来增加湿度。

 

3

调好合适的温度

 

实在难忍一定要吹空调的时候,也需要避免温差过大,对于需要长期待在空调室的人来说,最好是准备一件小外套和一条毛毯,可以在感觉到温度太低的时候保暖,特别是腿部的保暖一定要做好,以防关节受冷而发生炎症。同时在饮食方面要做好补充,多吃水果蔬菜,多喝菊花茶、金银花茶等等,可以起到保健养生的作用。

 

4

避免空调风直吹

 

有些人喜欢对着空调口直吹空调。如果空调一直对着头部吹的话,会引起血管的收缩,大脑血管的血液流通也会受阻。对于本身就有心脑血管疾病的中老年人,就容易诱发中风了。

最后建议大家为了自己的健康着想,一定要注意正确使用空调。夏季降暑的方法有很多,可以多尝试一下,避免长时间使用空调。

 

文章来源:骨方世医、益药健康 - 凤凰网,版权归原作者所有,如有侵权请及时联系删除

 

 

 

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